Brev min hälsa

Uppgiften på sidan 45 i din bok är att skriva ett brev till en tidning och berätta hur du gör för att må bra och få ha en bra hälsa.

För att få godkänt på skriva uppgifter när du går på D kurs, så måste du skriva:

• längre meningar med huvudsatser och bisatser
• omvänd ordföljd
• konjunktioner
• adverbial
• stycken
• ha en röd tråd
• stor bokstav, punkt, kommatecken....
• skriva bokstäver och meningar snyggt

Så här skriver jag ett brev!

Min hälsa

För att jag ska må bra så finns det olika saker jag behöver tänka på.

Det är fyra olika områden som är de viktigaste för mig, dessa fyra är:
Äta, sova, motionera och träffa vänner.

Först och främst menar jag, att om jag sover 7 -8 timmar per natt så får både min kropp och
min hjärna vila ordentligt. Det måste jag för att orka med skolan eller mitt arbete.

Dessutom vet jag att det är väldigt viktigt att motionera.
När man motionerar får kroppen ny och viktig energi. Jag brukar till exempel promenera.
När jag promenerar får jag möjlighet att lyssna på fåglarna som spelar fin musik för mig.
Ibland lyssnar jag på en podd om något trevligt ämne som jag är intresserad av eller så
lyssnar jag på musik.


Maten är också väldigt viktigt att tänka på. Det viktigaste är nog en varierad och balanserad

kost. För att inte bli trött, särskilt på vintern, så äter jag mycket frukt och grönsaker.
Proteiner är något man inte får glömma bort eftersom de är byggstenar för kroppen.
Jag försöker också att variera med kött, fisk och kyckling, Men kom ihåg!
Det är inte farligt att äta pizza, hamburgare och att dricka läsk ibland.

Till slut vet jag att det viktigaste i livet är att umgås med trevliga vänner.